Top Panel

Zuhause Entspannen und Kraft tanken

Print

            Urlaubsfeeling – Gelegenheit zum Verschnaufen

Entspannen und Kraft tanken! Nach einem Urlaub empfinden wir uns behaglich und locker. Und genau diese Empfindung holen wir uns in unseren Alltag.

Animieren Sie sich zum Abtanzen, greifen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik, machen Sie Musik in Ihre eigenen vier Wänden.

Sowie Sie regelmäßig Tanzen, sind Sie wenigerer energielos und lustlos, und Verspannungen werden auch weniger oder rundum entschwinden! Ansonsten eine tolle Nebenerscheinung: Abtanzen macht so ganz und gar gesund!

Gönnen Sie sich eine Erkältungs-Prophylaxe! Eine 45-minütige Körpermassage als Verwöhnanwendung, sie intensiviert das Immunsystem und die weiße Blutkörperchen werden vermehrt. Sie sind immerhin für unsere Gegenwehr zuständig und fangen die Mikroben bei einer drohenden Verkühlung ab!

An Stelle Fitness-Studio sollten Sie des Weiteren so oft es geht an die frische Luft. Outdoor-Übungen ist vielmals entspannender und macht vielmehr Stimmung als ein Fitness-Studio!

Lesen Sie Buch, anstatt die Fernsteuerung am den Bildschirm anzuknipsen. Mit einem guten Aufgussgetränk und Musik im Klang von Meeresrauschen denn ebendiese senkt en passant gleichfalls noch einen hohen Blutdruck und lässt einen so ganz und gar Abspannen.

Zweisamkeit mit dem Lebenspartner auskosten, bei einem hübsch lang anhaltenden Gang mit beispielsweise einem Picknick oder einem schönen Candle-Light-Dinner mit dem Lebenspartner.

Mehr Gelegenheit für die Zuneigung bedeutet mehr Zeit für die Partnerschaft und davon gewinnent ebenso die Gesundheit. Das Oxitocin- Kuschelhormon wird bei Berührungen ausgeschüttet und dies senken andererseits Belastung.

Einen guten Schub zum Beginn eines Tages ergattern Sie mit Frucht, das reich an Ascorbinsäure ist. Besonders reichlich Vitamin C ist in Ananas, Kiwi, Orangen und Granatapfel beinhaltet. Hoher Cholesterin wert? Schnibbeln Sie Grapefruit ins Obst, hierdurch ermäßigen Sie ihren Cholesterinwert!

Schaffen Sie sich Ihre eigene kleine Ferieninsel in ihrem Zuhause und nehmen sich absichtlich die Gelegenheit zum Abspannen. Die Seele hängen lassen und die Alltagsdruck vergessen ist wesentlich, um fit und munter zu bleiben.

You are here: Home Extras Zuhause Entspannen und Kraft tanken